Menopozun Etkilerini Yürüyüşle Ortadan Kaldırın

Menopoz, kadınların hormonal olarak birçok değişime girdiği bir dönemdir. Bu değişimin etkisi olarak da ateş basması, uyku düzensizlikleri, ani duygu durum değişiklikleri, kemik erimesi gibi pek çok durumla da karşı karşıya kalırlar. Bu etkilerle başa çıkmak için yapılacak en önemli şeylerden biri, egzersizdir. Düzenli yapılan egzersiz, menopozun getirdiği tüm olumsuz etkilerin ortadan kalkmasına yardımcı olur. Aynı zamanda kasların, eklemlerin ve kemiklerin güçlenmesini sağlayarak, daha sağlıklı bir vücuda kavuşma olanağı sağlar.

Tavsiye Edilen Yazılar